হুট করেই শুরু হতে পারে বমি বমি ভাব। কখনো দীর্ঘ ভ্রমণের কারণে গাড়িতে, আবার কখনো হজমের গোলমাল বা পেটের সমস্যায় এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয় আমাদের। হাতের কাছে সব সময় বমি কমানোর ওষুধ নাও থাকতে পারে। তবে রান্নাঘরের সাধারণ কিছু উপাদানের সঠিক ব্যবহারে এই সমস্যা থেকে তাৎক্ষণিক আরাম পাওয়া সম্ভব।

প্রাকৃতিক উপায়ে বমি ভাব দূর করার এমনই কিছু কার্যকর সমাধান জেনে নেওয়া যাক:

• ম্যাজিকের মতো কাজ করে আদা: রান্নায় স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও আদার রয়েছে দারুণ ঔষধি গুণ। পেট শান্ত করতে আদা বেশ সহায়ক। হঠাৎ বমি ভাব হলে এক টুকরো কাঁচা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন। এ ছাড়া আদা কুচি দিয়ে গরম চা বানিয়ে খেলেও দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।

• পেশি শিথিল করবে পুদিনা বা মিন্ট: পুদিনা পাতার মধ্যে থাকা মেন্থল পেটের ভেতরের পেশি শিথিল করতে সাহায্য করে, যা বমি ভাব দ্রুত কমিয়ে আনে। অস্বস্তি লাগলে কয়েকটি তাজা পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন অথবা পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি গরম চা পান করতে পারেন। এমনকি পুদিনার ফ্লেভারযুক্ত চুইংগামও এ সময় উপকারে আসে।

• লেবুর সতেজ সুগন্ধ: লেবুর তীব্র টক ও সতেজ সুগন্ধ বমি ভাব কাটাতে দারুণ কার্যকর। শুধু এক টুকরো লেবু কেটে তার গন্ধ শুঁকলেই অনেকটা হালকা বোধ হয়। এ ছাড়া এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে পেটের অস্বস্তি কেটে যায়।
  এডি/ আমিন